那些溶脂瘦身的夏季减肥食物

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  8、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。菜椒病虫害如何综合防治,它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 11、冬瓜。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。女人不减肥,怎么对得起“女人”这个词?为了美丽,女人们可以说是不择手段了,尤其是在减肥上,她们从来没对自己手软过。为了让女人们不对自己太狠,这里小编就为大家介绍一些溶脂瘦身的 1、苹果 含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收丑量的水份,减慢*对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。 9、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重。 5、兔肉 脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 6、赤小豆 是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。 12、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。 7、大蒜 对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与) 10、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食。

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